Trainingsplan

Die Bären trainieren natürlich nicht nur zu den folgenden Zeiten, sondern es ist eigentlich ständig jemand unterwegs. Es lohnt sich deshalb immer, beim Schwimmtraining mal nachzufragen wer wann was macht. Vielleicht wird ja eine Verabredung zum Training daraus. Das offizielle Training findet an allen Feiertagen nicht statt !

Schwimmtraining 2023

Wintersaison (25. September 2023 bis Mitte Mai 2024)

WochentagZeitOrtKapazitätTrainer/-in Teilnehmer/-innen
Dienstag20.30-22.00 UhrHallenbad Eversten4 Bahnen Beatealle ab Jugend B (14/15 Jahre)
Mittwoch 19.45-21.00 UhrHallenbad Olantis2 Bahnen BeateLigastarter und leistungsorientiert
ab Jugend A (16/17 Jahre)
Donnerstag20.00-20.45 UhrHallenbad Kreyenbrück4 Bahnen Anna/Riekenur Jugendabteilung
Donnerstag20.45-21.45 UhrHallenbad Kreyenbrück4 Bahnen Olealle ab Jugend B (14/15 Jahre)
Freitag18.30-20.00 UhrHallenbad Kreyenbrück2 Bahnen nur Plan Ligastarter und leistungsorientiert
ab Jugend A (16/17 Jahre)
Samstag17.30-18.45 UhrHallenbad Kreyenbrück4 Bahnen Jensnur Jugendabteilung
Samstag18.45-20.00 UhrHallenbad Kreyenbrück4 Bahnen Jensalle ab Jugend B (14/15 Jahre)
Sonntag08.00-09.15 UhrHallenbad Eversten3 Bahnen nur Planalle ab Jugend B (14/15 Jahre)

Sommersaison (15. Mai 2023 bis 24. September 2023)

WochentagZeitOrtKapazitätTrainer/-in Teilnehmer/-innen
Dienstag20.30-22.00 UhrHallenbad Eversten
4 BahnenBeatealle ab Jugend B (14/15 Jahre)
Donnerstag18.00-19.00 UhrFreibad Olantis*2 BahnenAnna/
Rieke
nur Jugendabteilung
Donnerstag19.45-21.15 UhrHallenbad Kreyenbrück4 BahnenPlan Beatealle ab Jugend B (14/15 Jahre)
Freitag06.00-07.00 UhrHallenbad Eversten
4 BahnenBrittaalle ab Jugend B (14/15 Jahre)
Freitag 118.30-19.30 UhrHallenbad Kreyenbrück4 BahnenJensnur Jugendabteilung
Freitag 218.00-19.00 UhrWoldsee Jensfür alle
Sonntag08.00-09.15 UhrFreibad Olantis*2 BahnenPlan Beatealle ab Jugend B (14/15 Jahre)

*   bitte denkt an euren Mitgliedsausweis, weil er an der Kasse kontrolliert wird (Einlass 15 min. vor Wasserzeit)
1  nicht in den Sommerferien

2  nur in den Sommerferien (06.07.-16.08.2023)

Tip für alle: Vor dem Schwimmtraining besteht die Möglichkeit, sich außerhalb des Schwimmbeckens aufzuwärmen.

Radtraining / Spinning / Koppeltraining Rad-Lauf

Wintersaison (Oktober 2023 bis Ende April 2024)

Wochentag
Zeit
Ort
Kapazität
Trainer/-in Schwerpunkt/Inhalte
Samstag11.00-12.00 Uhr
Grundschule Schramperweg
 JensKindertraining
6-12 Jahre
Samstag12.00-14.00 Uhr
Grundschule Schramperweg
 Jens"Cross-Light"
Jugend 13-15 Jahre und Erwachsene

Sommersaison (Anfang Mai 2023 bis Ende September 2023)

Wochentag
Zeit
Ort
Kapazität
Trainer/-in Schwerpunkt/Inhalte
Montag17.00-18.00 Uhr
Grundschule Schramperweg
 JensKindertraining
6-12 Jahre
Montag18.00-20.00 Uhr
Grundschule Schramperweg
 JensJugendtraining
Schüler ab 13 Jahre
Donnerstag18.00-19.30 UhrStadthafen (am Hafenkran)JensErwachsene (Koppeltraining, Teamfahren, Zeitfahren)
Samstag11.00-12.00 Uhr
Grundschule Schramperweg
 JensKindertraining
6-12 Jahre
Samstag12.00-14.00 Uhr
Grundschule Schramperweg
 JensJugendtraining
Schüler ab 13 Jahre
Sonntag 112.00-14.30 UhrStadthafen (am Hafenkran) ohne (kein offizielles Vereinstraining)Radtreff für Erwachsene

Lauftraining

Wintersaison (Oktober bis Ende April)

Wochentag
Zeit
Ort
Kapazität
Trainer/-in Schwerpunkt/Inhalte
Montag18.00-19.00 Uhr
Unisportplatz Wechloy
 JensLauf-/Athletiktraining
Kinder (6-12 Jahre)
Montag18.00-19.00 Uhr
Unisportplatz Wechloy
 JensLauf-/Athletiktraining
Jugend (13-15 Jahre)
Erwachsene
Mittwoch18.00-19.00 Uhr
Unisportplatz Wechloy
 RiekeLauf-ABC/Intervalle
Kinder (6-12 Jahre)
Mittwoch18.00-19.00 Uhr
Unisportplatz Wechloy
 CharlotteLauf-ABC/Intervalle
Jugend (13-15 Jahre)
Erwachsene
Mittwoch18.00-19.00 Uhr
Unisportplatz Wechloy
 JensLauf-ABC/Intervalle
Erwachsene
leistungsorientiert

Sommersaison (Mai bis Ende September)

WochentagZeitOrtKapazitätTrainer/-in Schwerpunkt/Inhalte
Corona
Mittwoch18.00-19.30 Uhr
Unisportplatz Wechloy
Rieke Lauf-ABC/Intervalle
Kinder (6-12 Jahre)
Mittwoch18.00-19.30 Uhr
Unisportplatz Wechloy
CharlotteLauf-ABC/Intervalle
Schüler ab 13 Jahre
Erwachsene B
Mittwoch18.00-19.30 Uhr
Unisportplatz Wechloy
JensLauf-ABC/Intervalle
Erwachsene A

Allgemeine Athletik/Zirkeltraining

Winterhalbjahr (Oktober 2023 bis März 2024)

Wochentag
Zeit
Ort
Kapazität
Trainer/-in Schwerpunkt/Inhalte
Corona
Montag19.00-20.15 Uhrehem. 
Schule am Bürgerbusch
 

Jens


Erwachsene und
Jugendliche ab Jugend B
 

Hinweis:
– bitte kommt bereits aufgewärmt zum Training