Trainingsplan

Die Bären trainieren natürlich nicht nur zu den folgenden Zeiten, sondern es ist eigentlich ständig jemand unterwegs. Es lohnt sich deshalb immer, beim Schwimmtraining mal nachzufragen wer wann was macht. Vielleicht wird ja eine Verabredung zum Training daraus. Das offizielle Training findet an allen Feiertagen nicht statt !

Schwimmtraining 2025

Wintersaison (14. August 2025 bis 21. Dezember 2025)

Wochentag	Zeit	Ort	Kapazität	Trainer/-in	Teilnehmer/-innen
Dienstag	20:30-21:30 Uhr	Hallenbad Eversten	2 Bahnen	Beate	alle ab Jugend B (14/15 Jahre)
Dienstag	20:30-22:Uhr	Hallenbad Eversten	2 Bahnen	Beate	alle ab Jugend B (14/15 Jahre)
Mittwoch	19.45-21.00 Uhr	Hallenbad Olantis	2 Bahnen	Beate	Ligastarter und leistungsorientiert ab Jugend A (16/17 Jahre)
Donnerstag	20.00-20.45 Uhr	Hallenbad Kreyenbrück	4 Bahnen	Anna/Rieke	nur Jugendabteilung !
Donnerstag	20.45-21.45 Uhr	Hallenbad Kreyenbrück	4 Bahnen	Ole	alle ab Jugend B (14/15 Jahre)
Freitag	18.30-20.00 Uhr	Hallenbad Kreyenbrück	2 Bahnen	nur Plan	Ligastarter und leistungsorientiert ab Jugend A (16/17 Jahre)
Samstag	17.30-18.45 Uhr	Hallenbad Kreyenbrück	4 Bahnen	Jens	nur Jugendabteilung
Samstag	18.45-20.00 Uhr	Hallenbad Kreyenbrück	4 Bahnen	Jens	alle ab Jugend B (14/15 Jahre)
Sonntag	08.00-09.15 Uhr	Hallenbad Eversten	3 Bahnen	nur Plan	alle ab Jugend B (14/15 Jahre)

Sommersaison (02. Mai 2025 bis 02. Juli 2025)

Wochentag	Zeit	Ort	Kapazität	Trainer/-in	Teilnehmer/-innen
Dienstag	18:30 Uhr - 19:30 Uhr	Freibad Olantis*	2	Jens	Kids / Jugend
Dienstag	20:30 Uhr - 22:00 Uhr	Hallenbad Eversten	4 Bahnen	Beate	alle ab Jugend A (16/17 Jahre)
Mittwoch	19:45 Uhr - 21:00 Uhr	Hallenbad-Olantis*	2 Bahnen	Beate	Ligastarter/leistungsorientiert ab Jugend A
Donnerstag	18:00 Uhr - 19:00 Uhr	Freibad Olantis*	2 Bahnen	Anna/ Rieke	Kids / Jugend
Freitag	18:30 Uhr - 20:00 Uhr	Hallenbad Kreyenbrück	2 Bahnen	Plan	Ligastarter/ leistungsorientiert ab Jugend A
Sonntag	08:00 Uhr - 09:15 Uhr	Hallenbad Eversten	2 Bahnen	Plan	alle ab Jugend A

*   bitte denkt an euren Mitgliedsausweis, weil er an der Kasse kontrolliert wird (Einlass 15 min. vor Wasserzeit)
¹  nicht in den Sommerferien

²  nur in den Sommerferien

Tip für alle: Vor dem Schwimmtraining besteht die Möglichkeit, sich außerhalb des Schwimmbeckens aufzuwärmen.

Radtraining / Koppeltraining Rad-Lauf

Wintersaison (Ende September 2025 bis Ende April 2026)

Sommersaison (Anfang Mai 2025 bis Ende September 2025)

Wochentag	Zeit	Ort	Kapazität	Trainer/-in	Schwerpunkt/Inhalte
Montag	17.00-18.00 Uhr	Grundschule Schramperweg		Jens	Kindertraining 6-12 Jahre
Montag	18.00-20.00 Uhr	Grundschule Schramperweg		Jens	Jugendtraining Schüler ab 13 Jahre
Donnerstag	18.00-19.30 Uhr	Stadthafen (am Hafenkran)		Jens	Erwachsene (Koppeltraining, Teamfahren, Zeitfahren)
Samstag	11.00-12.00 Uhr	Grundschule Schramperweg		Jens	Kindertraining 6-12 Jahre
Samstag	12.00-14.00 Uhr	Grundschule Schramperweg		Jens	Jugendtraining Schüler ab 13 Jahre

Lauftraining

Wintersaison (Oktober bis Ende April)

Wochentag	Zeit	Ort	Kapazität	Trainer/-in	Schwerpunkt/Inhalte
Mittwoch	18.00-19.00 Uhr	Unisportplatz Wechloy		Rieke	Lauf-ABC/Intervalle Kinder (6-12 Jahre)
Mittwoch	18.00-19.00 Uhr	Unisportplatz Wechloy		Charlotte	Lauf-ABC/Intervalle Jugend (13-15 Jahre) Erwachsene
Mittwoch	18.00-19.00 Uhr	Unisportplatz Wechloy		Jens	Lauf-ABC/Intervalle Erwachsene leistungsorientiert

Sommersaison (Mai bis Ende September)

Wochentag	Zeit	Ort	Kapazität	Trainer/-in	Schwerpunkt/Inhalte	Corona
Mittwoch	18.00-19.30 Uhr	Unisportplatz Wechloy		Rieke	Lauf-ABC/Intervalle Kinder (6-12 Jahre)
Mittwoch	18.00-19.30 Uhr	Unisportplatz Wechloy		Charlotte	Lauf-ABC/Intervalle Schüler ab 13 Jahre Erwachsene B
Mittwoch	18.00-19.30 Uhr	Unisportplatz Wechloy		Jens	Lauf-ABC/Intervalle Erwachsene A

Allgemeine Athletik/Zirkeltraining

Winterhalbjahr (Oktober 2025 bis März 2026)

Wochentag	Zeit	Ort	Kapazität	Trainer/-in	Schwerpunkt/Inhalte	Corona
Montag	19:00 Uhr - 20:15 Uhr	ehem.  Schule am Bürgerbusch		Jens	Erwachsene und Jugendliche ab Jugend B

Hinweis:
– bitte kommt bereits aufgewärmt zum Training