Trainingsplan
Die Bären trainieren natürlich nicht nur zu den folgenden Zeiten, sondern es ist eigentlich ständig jemand unterwegs. Es lohnt sich deshalb immer, beim Schwimmtraining mal nachzufragen wer wann was macht. Vielleicht wird ja eine Verabredung zum Training daraus. Das offizielle Training findet an allen Feiertagen nicht statt !
Schwimmtraining 2023
Wintersaison (25. September 2023 bis Mitte Mai 2024)
| Wochentag | Zeit | Ort | Kapazität | Trainer/-in | Teilnehmer/-innen |
|---|---|---|---|---|---|
| Dienstag | 20.30-22.00 Uhr | Hallenbad Eversten | 4 Bahnen | Beate | alle ab Jugend B (14/15 Jahre) |
| Mittwoch | 19.45-21.00 Uhr | Hallenbad Olantis | 2 Bahnen | Beate | Ligastarter und leistungsorientiert ab Jugend A (16/17 Jahre) |
| Donnerstag | 20.00-20.45 Uhr | Hallenbad Kreyenbrück | 4 Bahnen | Anna/Rieke | nur Jugendabteilung |
| Donnerstag | 20.45-21.45 Uhr | Hallenbad Kreyenbrück | 4 Bahnen | Ole | alle ab Jugend B (14/15 Jahre) |
| Freitag | 18.30-20.00 Uhr | Hallenbad Kreyenbrück | 2 Bahnen | nur Plan | Ligastarter und leistungsorientiert ab Jugend A (16/17 Jahre) |
| Samstag | 17.30-18.45 Uhr | Hallenbad Kreyenbrück | 4 Bahnen | Jens | nur Jugendabteilung |
| Samstag | 18.45-20.00 Uhr | Hallenbad Kreyenbrück | 4 Bahnen | Jens | alle ab Jugend B (14/15 Jahre) |
| Sonntag | 08.00-09.15 Uhr | Hallenbad Eversten | 3 Bahnen | nur Plan | alle ab Jugend B (14/15 Jahre) |
Sommersaison (15. Mai 2023 bis 24. September 2023)
| Wochentag | Zeit | Ort | Kapazität | Trainer/-in | Teilnehmer/-innen |
|---|---|---|---|---|---|
| Dienstag | 20.30-22.00 Uhr | Hallenbad Eversten | 4 Bahnen | Beate | alle ab Jugend B (14/15 Jahre) |
| Donnerstag | 18.00-19.00 Uhr | Freibad Olantis* | 2 Bahnen | Anna/ Rieke | nur Jugendabteilung |
| Donnerstag | 19.45-21.15 Uhr | Hallenbad Kreyenbrück | 4 Bahnen | Plan Beate | alle ab Jugend B (14/15 Jahre) |
| Freitag | 06.00-07.00 Uhr | Hallenbad Eversten | 4 Bahnen | Britta | alle ab Jugend B (14/15 Jahre) |
| Freitag 1 | 18.30-19.30 Uhr | Hallenbad Kreyenbrück | 4 Bahnen | Jens | nur Jugendabteilung |
| Freitag 2 | 18.00-19.00 Uhr | Woldsee | Jens | für alle | |
| Sonntag | 08.00-09.15 Uhr | Freibad Olantis* | 2 Bahnen | Plan Beate | alle ab Jugend B (14/15 Jahre) |
* bitte denkt an euren Mitgliedsausweis, weil er an der Kasse kontrolliert wird (Einlass 15 min. vor Wasserzeit)
1 nicht in den Sommerferien
2 nur in den Sommerferien (06.07.-16.08.2023)
Tip für alle: Vor dem Schwimmtraining besteht die Möglichkeit, sich außerhalb des Schwimmbeckens aufzuwärmen.
Radtraining / Spinning / Koppeltraining Rad-Lauf
Wintersaison (Oktober 2023 bis Ende April 2024)
| Wochentag | Zeit | Ort | Kapazität | Trainer/-in | Schwerpunkt/Inhalte |
|---|---|---|---|---|---|
| Samstag | 11.00-12.00 Uhr | Grundschule Schramperweg | Jens | Kindertraining 6-12 Jahre |
|
| Samstag | 12.00-14.00 Uhr | Grundschule Schramperweg | Jens | "Cross-Light" Jugend 13-15 Jahre und Erwachsene |
Sommersaison (Anfang Mai 2023 bis Ende September 2023)
| Wochentag | Zeit | Ort | Kapazität | Trainer/-in | Schwerpunkt/Inhalte |
|---|---|---|---|---|---|
| Montag | 17.00-18.00 Uhr | Grundschule Schramperweg | Jens | Kindertraining 6-12 Jahre |
|
| Montag | 18.00-20.00 Uhr | Grundschule Schramperweg | Jens | Jugendtraining Schüler ab 13 Jahre |
|
| Donnerstag | 18.00-19.30 Uhr | Stadthafen (am Hafenkran) | Jens | Erwachsene (Koppeltraining, Teamfahren, Zeitfahren) | |
| Samstag | 11.00-12.00 Uhr | Grundschule Schramperweg | Jens | Kindertraining 6-12 Jahre |
|
| Samstag | 12.00-14.00 Uhr | Grundschule Schramperweg | Jens | Jugendtraining Schüler ab 13 Jahre |
|
| Sonntag 1 | 12.00-14.30 Uhr | Stadthafen (am Hafenkran) | ohne (kein offizielles Vereinstraining) | Radtreff für Erwachsene |
Lauftraining
Wintersaison (Oktober bis Ende April)
| Wochentag | Zeit | Ort | Kapazität | Trainer/-in | Schwerpunkt/Inhalte |
|---|---|---|---|---|---|
| Montag | 18.00-19.00 Uhr | Unisportplatz Wechloy | Jens | Lauf-/Athletiktraining Kinder (6-12 Jahre) |
|
| Montag | 18.00-19.00 Uhr | Unisportplatz Wechloy | Jens | Lauf-/Athletiktraining Jugend (13-15 Jahre) Erwachsene |
|
| Mittwoch | 18.00-19.00 Uhr | Unisportplatz Wechloy | Rieke | Lauf-ABC/Intervalle Kinder (6-12 Jahre) |
|
| Mittwoch | 18.00-19.00 Uhr | Unisportplatz Wechloy | Charlotte | Lauf-ABC/Intervalle Jugend (13-15 Jahre) Erwachsene |
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| Mittwoch | 18.00-19.00 Uhr | Unisportplatz Wechloy | Jens | Lauf-ABC/Intervalle Erwachsene leistungsorientiert |
Sommersaison (Mai bis Ende September)
| Wochentag | Zeit | Ort | Kapazität | Trainer/-in | Schwerpunkt/Inhalte | Corona |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mittwoch | 18.00-19.30 Uhr | Unisportplatz Wechloy | Rieke | Lauf-ABC/Intervalle Kinder (6-12 Jahre) | ||
| Mittwoch | 18.00-19.30 Uhr | Unisportplatz Wechloy | Charlotte | Lauf-ABC/Intervalle Schüler ab 13 Jahre Erwachsene B | ||
| Mittwoch | 18.00-19.30 Uhr | Unisportplatz Wechloy | Jens | Lauf-ABC/Intervalle Erwachsene A |
Allgemeine Athletik/Zirkeltraining
Winterhalbjahr (Oktober 2023 bis März 2024)
| Wochentag | Zeit | Ort | Kapazität | Trainer/-in | Schwerpunkt/Inhalte | Corona |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Montag | 18:30 Uhr - 20:15 Uhr | ehem. Schule am Bürgerbusch | Jens | Erwachsene und Jugendliche ab Jugend B |
Hinweis:
– bitte kommt bereits aufgewärmt zum Training